Odnosi

18 novogodišnjih rezolucija koje bi svaki bračni par trebao napraviti zajedno

18 novogodišnjih rezolucija koje bi svaki bračni par trebao napraviti zajedno



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

01 od 18

Planirajte sedmičnu (ili dvomjesečnu) noć za datum

Getty Images

Čak i ako je kod kuće jednom u neko vrijeme, obavezajte se za sedmičnu (ili dvomjesečnu) noć za sastanak da biste se ponovo povezali i održali romansu živom u vašoj vezi, sugerira psiholog i stručnjak za odnose Paulette Kouffman Sherman, autor Izlazi iz Inside Out.

02 od 18

Vežbajte više pozitivnog razgovora

Getty Images

Obećajte reći pet pozitivnih stvari za svaku negativnu napomenu svom supružniku, preporučuje Sherman. Ne samo da će ovo pomoći da otkloni negativnost u pupolju, već će vas i izgraditi i podstaći da se usredsredite na dobro jedno u drugom - za razliku od stanovanja na ne tako dobrom.

03 od 18

Igrajte igru ​​zahvalnosti

Getty Images

Svake večeri na večeri vežbajte kažite svom partneru jedno što cenite o njemu i naterajte ga da isto učini za vas. To može biti nešto konkretno, poput toga kako vam je taj dan pomogao da riješite dilemu ili općenitije, poput činjenice da čini svoj plijen da podrži vas i famu! Prebacite to noćno i pustite da ljubav teče.

04 od 18

Aktivno zavodite jedni druge

Getty Images

I obećajte da ćete ga učiniti prioritetnim barem jednom mjesečno (ako ne i više), savjetuje autor NY Times Bestsellinga 101 noć sjajnog seksa, Laura Corn.

„Osmislite nešto jedinstveno za zajedničko druženje u spavaćoj sobi, napravite plan barem tjedan dana napolje i obavijestite partnera da dolazi nešto posebno.“ Ispusti nagovještaje na putu (seks dobro djeluje!) do velike, nezaboravne noći. "Elementi iznenađenja i iščekivanja koji ovo pomažu u stvaranju su presudni za trajan, snažan seksualni odnos."

05 od 18

Borba fer

Getty Images

Prema bračnoj i porodičnoj terapeutkinji Aliciji Taverner, LMFT, vlasnici Rancho savjetovanja, najbolja novogodišnja rezolucija parova je da se pošteno bore.

„To znači suzdržavanje od stvari poput prizivanja imena, kritike, napadaja osobina ličnosti ili karaktera i dovođenje prošlih problema u trenutnu borbu. Želite se boriti oko teme oko koje se raspravlja i raspravljati dok ne osjetite da postoji rezolucija ili sporazum o kojem se ne slažete.

Evo kako ona preporučuje strukturiranje stiska: „Uznemirena sam / ljuta / tužna zbog ____. Ubuduće bih volio da možete ____

06 od 18

Dodirnite se svaki put kad gledate TV

Getty Images

Jedna stvar Crystal Rice, vlasnica Insieme Consultinga, otkriva da su parovi u nevolji prestali biti bliski na nesseksualne načine. Zato se zavjetujte na bolje!

"Jednostavno sjedeći pored svog partnera na kauču, povećavate vjerojatnost naklonosti, roba koja se često vidi premalo u dugoročnim vezama", kaže ona.

07 od 18

Prestani lagati o sitnicama

Getty Images

Kao dobro izgledati u džemperu koji je premali! Da, dobro ste nas čuli.

Kad lažemo o sitnicama, sve je lakše i lakše lagati o krupnijim stvarima, objašnjava Rice. - A onda se jednog dana probudite i shvatite da lažete o osjećajima ili razmišljanjima ili zabrinutostima koje su trebale izaći na vidjelo mnogo mjeseci ili godina ranije. Ne treba biti pacov zbog toga. Možete reći: „Sviđa mi se bolje u plavom džemperu“

Što god radili, samo nemoj lagati.

08 od 18

Naučite ljubavni jezik svog partnera

Getty Images

Krenite na brzi kviz na web stranici 5lovelanguages.com i vježbajte pokazujući ljubav jedni drugima na željenom jeziku, predlaže licencirani bračni i porodični terapeut Carrie Krawiec, izvršna direktorica Michigan udruženja za brak i porodičnu terapiju.

„Jezici su kvalitetno vrijeme, riječi ohrabrenja, djela služenja, fizička naklonost i pokloni. Često pokazujemo partnerovu ljubav na našem jeziku, koji možda i nije njihov. "Na primjer," Ako potrošimo vrijeme na odabir najboljeg poklona, ​​ali naš partner bi radije napravio masažu (dodir) ili došao kući u pranje rublja sve odloženo ( usluga) tada nismo zaista pokazali ljubav jer nismo prešli na njihov jezik.вќ

09 od 18

Idite u krevet u isto vrijeme

Getty Images

Bez obzira na sve! Ovo je posebno vrijeme u kojem se možete povezati nakon dugog dana, ističe Cathryn Mora, stručnjakinja za odnose i trener i tvorac LoveSparkMe-a. "Šaptajte, zaljubite se, dijelite svoje snove, vežite se i budite intimni, jer je važno da se bračni parovi povežu na ove načine."

Verujte nam, sve ostalo može čekati.

10 od 18

Odvojite više vremena za sebe

Getty Images

Pokušajte učiniti nešto za sebe, bilo da je to mani / pedi, čitajući knjigu ili jednostavno uhvatiti se sa djevojkom, svake sedmice.

"Uobičajeno je da gubimo u vezama, a posebno ženama skloni da sve ostale potrebe postanu iznad njihovih", napominje seksologinja i stručnjakinja za odnose dr. Nikki Goldstein. „Neko vrijeme može vas učiniti sretnijom osobom i time olakšati osobu u vezi. A da i ne spominjemo, ova se sreća može prenijeti i na vašeg partnera. "U osnovi, to je win-win.

11 od 18

Postavite seksualne ciljeve

Getty Images

Bilo da je to jednom nedeljno, tri puta nedeljno ili bilo što drugo, nagurajte se na seks, traži Goldstein.

„Ovih dana možemo biti naporni i umorni, a seksom noću možemo se osjećati kao posljednja stvar na listi, ali bitno je imati vezu i vezu sa partnerom. Često kad naiđete na to, mogu se početi pojavljivati ​​pravi osjećaji želje, atrakcije i povezanosti. "Kao što kaže," ako je ne koristite, izgubite je. "Točno.

12 od 18

Posvetite se "Svakodnevnom pitanju"

Getty Images

Svakog jutra pitajte svog supružnika šta možete učiniti da im dan bude malo lakši.

"Samo trenutak da postavite ovo pitanje svakodnevno šalje poruku da razmišljate o svom partneru, čak i ako oni nemaju ništa posebno što biste trebali učiniti", kaže licencirani brak i porodični terapeut dr. Gary sa sedištem u LA. Smeđe.

13 od 18

Pronađite zajedno projekt

Getty Images

Činjenica je da se odnosi jačaju kada dvoje ljudi nešto zajedno postignu, kaže Yue Xu, ekspert za izlaske i suorganizator Podcast-a.

„Možda je to ponovo raditi kuhinju, trenirati za Tough Mudder ili popravne časove. Poželjno bi projekt trebao biti nešto što vas oboje izbacuje iz zone komfora. "

14 od 18

Ne seksajte se na istoj lokaciji dva puta u jednoj sedmici

Getty Images

Ako vam smeta izazov u spavaćoj sobi (i vani!), Pokušajte s ovim. To je seksi igra koja stvari drži zabavnima i kreativnim, kaže Xu. „Pravilo je da ne možete prljavo raditi na istom mjestu dva puta u jednoj sedmici. Kad budete gurnuti da razmišljate izvan okvira, također ćete početi viđati partnera u drugom svjetlu. "

Ako je seks prije bio dobar, stvari postaju vrlo, vrlo uzbudljive!

15 od 18

Probajte svakog meseca zajedno nešto novo

Getty Images

Kao par, krenite manje proputovanim putem namjerno tražeći nepoznate aktivnosti, savjetuje Gary Lewandowski, profesor i predsjedavajući odsjeka za psihologiju na Sveučilištu Monmouth.

„Isprobajte novi restoran, zajedno krenite ili krenite na bijeg do nikad posjećene destinacije. Istraživanja pokazuju da ćete radeći ove vrste stvari rasti kao osoba i održavati svoju vezu snažnom. "

16 od 18

Napravite nakon posla zagrljaj ili poljubac naviku

Getty Images

Ovo vam se možda čini kao ne-pametno, međutim, nakon dugog dana ponekad vas preplavi posao, kuhanje u kuhinji ili se samo želite presvući iz svoje ograničavajuće odjeće i pete, napominje Adelle Gomelsky Kelleher, stručnjakinja za odnose s javnošću i stručnjak za odnose s tvrtkom Three Dnevno pravilo.

"Sve će se stvari dogoditi, ali ostavlja tako ogroman dojam kada uzmete trenutak da jednostavno priznate i cijenite svog posebnog nekoga sa zagrljajem i / ili poljupcem i brzim pozdravom, kako ste."

17 od 18

Završavajte svake večeri tako što ćete jedno o drugome voljeti

Getty Images

Zbog čega su tako sretni parovi? Prema riječima stručnjaka za odnose Lori Bizzoco, osnivača i izvršnog urednika Cupidspulse.com, oni prolaze kroz loše i sjećaju se priznavanja dobra. Pre nego što noću spustite glavu na jastuk, ona predlaže partneru da kažete šta volite u vezi s njima.

„To vam pomaže da se oboje probudite sljedeći dan uz osmijeh i povišen osjećaj zahvalnosti za drugu osobu. Izađite ispod površine i divite se radnoj etici vašeg partnera, posvećenosti porodici ili strasti za avanturama. “

18 od 18

Zajedno postavite dugoročni cilj

Getty Images

Za fit parove, Bizzoco kaže da možda želite planirati zajedno trčati polumaraton, a za parove koji vole avanture, zašto ne biste postavili cilj da planinarite onom planinom na koju ste mislili doći?

"Što god se odlučite učiniti, izrada ovih dugoročnih planova ne samo da obojici daje nešto čemu se možete veseliti, već vam omogućava da u međuvremenu radite na tom cilju, stvarajući više vremena zajedno kao par." Amen!


Pogledajte video: 3 pitanja za ostvarivanje novogodišnjih rezolucija. Izazovi radost S2E8 (Avgust 2022).